Zajęcia
W naszej poradni oferujemy zajęcia grupowe wspierające rozwój emocjonalny, społeczny i osobisty dzieci oraz młodzieży. Udział w zajęciach to nie tylko możliwość zdobycia nowych umiejętności, ale także szansa na lepsze poznanie siebie, zbudowanie pewności siebie i poprawę relacji z innymi. Praca w grupie pozwala uczestnikom uczyć się od siebie nawzajem, dzielić doświadczeniem i otrzymywać konstruktywną informację zwrotną. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych terapeutów w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i akceptacji. Regularne uczestnictwo w zajęciach sprzyja wzmacnianiu kompetencji społecznych oraz rozwijaniu odporności psychicznej.
Trening umiejętności społecznych (TUS)
To trening grupowy oparty na teorii poznawczego nauczania społecznego. Uczestnik nabywa nowe umiejętności poprzez analizę ich zasad oraz wykorzystanie wiedzy wynikającej z własnych doświadczeń społecznych.
Podczas nauki nowej umiejętności uczestnicy dowiadują się, jakie działania są skuteczne i pożądane w określonych sytuacjach społecznych. Rozkładają daną umiejętność na konkretne kroki, które następnie praktycznie wdrażają w rzeczywistych kontekstach.
Dzięki precyzyjnym instrukcjom oraz scenkom z odgrywaniem ról uczestnicy mają możliwość przyswojenia i utrwalenia umiejętności, które wcześniej sprawiały im trudność. Rolą prowadzących oraz innych członków grupy jest modelowanie odpowiednich postaw i zachowań. Grupa i prowadzący udzielają informacji zwrotnych na temat odbioru zachowania uczestników, co umożliwia jego korektę.
Szczegółowa analiza zachowań i postaw prowadzi do zmniejszenia trudnych emocji, niepewności i lęku związanego z sytuacjami społecznymi. Opanowanie nowych umiejętności skutkuje obniżeniem napięcia i wzrostem poczucia własnej wartości, które rośnie wraz z nabywaniem kompetencji i doświadczaniem sukcesu.
Grupa Rozwoju Osobistego dla młodzieży
Cotygodniowe spotkania w kameralnej grupie (do 8 osób), podczas których uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami, uczuciami i przeżyciami — w miarę budowania zaufania w grupie. W trakcie pracy grupowej odkrywają swoje mocne strony, uczą się radzenia sobie z trudnościami, poznają siebie w relacjach z innymi, rozwijają asertywność i wzmacniają poczucie własnej wartości. Spotkania mają formę rozmów kierowanych przez terapeutę, który czuwa nad przebiegiem procesu, dbając o to, by każdy uczestnik miał przestrzeń dla siebie i mógł korzystać z obecności innych oraz z dynamiki grupy.
Monika Olczak, mgr psycholog, terapeutka w nurcie psychodynamicznym
Wsparcie okołoporodowe dla kobiet w ciąży (indywidualne lub grupowe) i dla kobiet z niemowlęciem do 1 r. ż. (Indywidualne lub grupowe)
Spotkania z diadą mama-niemowlę to forma wsparcia psychologicznego, która koncentruje się na relacji między matką a jej dzieckiem w pierwszych miesiącach i latach życia. Jest to wyjątkowy proces, który pomaga budować silną i zdrową więź emocjonalną, wspiera rozwój dziecka oraz pomaga matce radzić sobie z wyzwaniami macierzyństwa. Psychoterapia diady obejmuje jednoczesną pracę z matką i dzieckiem. Psychoterapeuta pomaga matce lepiej zrozumieć potrzeby niemowlęcia, jego sygnały oraz reakcje. Terapia pomaga matce w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, takimi jak stres, lęk czy poczucie przeciążenia. Praca terapeutyczna pomaga matce zrozumieć, jak jej własne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na sposób, w jaki opiekuje się dzieckiem i buduje z nim relację. Psychoterapia diady mama-niemowlę odbywa się w formie regularnych spotkań, podczas których matka i dziecko są obecni razem. Praca opiera się na:
- obserwacji interakcji: Terapeuta przygląda się wzajemnym relacjom i sygnałom wysyłanym przez dziecko oraz reakcjom matki.
- rozmowie z matką: Psychoterapeuta wspiera matkę w wyrażaniu swoich emocji, zrozumieniu potrzeb dziecka oraz wprowadzeniu zmian w codziennej opiece, które poprawią ich relację.
- interwencji w trudnych sytuacjach: Jeśli występują trudności, terapeuta pomaga matce lepiej reagować na potrzeby dziecka, oferując praktyczne wskazówki i wsparcie emocjonalne.